Caminar 15 minutos al día: la clave para reducir el consumo de azúcar y mejorar la salud

Caminar 15 minutos al día: la clave para reducir el consumo de azúcar y mejorar la salud

Un estudio de la Universidad de Harvard revela que caminar al menos 15 minutos al día puede ser una solución efectiva contra el consumo excesivo de azúcar. El análisis, realizado en México con 12,000 participantes, muestra que este hábito reduce en un 50% el impacto de genes relacionados con la obesidad, mejorando la salud metabólica y controlando el peso.