Las redes sociales se han convertido en una fuente habitual de orientación sobre salud y bienestar. Esta tendencia es especialmente marcada entre las mujeres jóvenes.

Un estudio del Pew Research Center reveló que el 57 % de las estadounidenses entre 18 y 29 años recibe información de salud mediante influencers o pódcast. Entre los hombres de la misma edad, la proporción alcanza el 47 %.

Los resultados fueron publicados el 13 de julio de 2026. Proceden de encuestas representativas realizadas en Estados Unidos durante 2025.

Belleza y apariencia dominan el contenido

Las mujeres jóvenes encuentran con mayor frecuencia publicaciones relacionadas con belleza y apariencia personal. También reciben consejos sobre alimentación, ejercicio, salud mental y pérdida de peso.

Sin embargo, tener una gran audiencia no garantiza preparación profesional. Un análisis adicional de Pew examinó 6.828 influencers con más de 100.000 seguidores. Solo el 41 % se presentaba como profesional de la salud.

Además, apenas uno de cada diez consumidores aseguró confiar en toda o casi toda la información recibida.

Cómo reconocer una fuente confiable

La Organización Mundial de la Salud advierte que la desinformación puede difundirse rápidamente en las plataformas digitales. También puede provocar confusión y decisiones perjudiciales.

Antes de seguir una recomendación, conviene revisar la formación y experiencia de quien publica. Las afirmaciones deben estar respaldadas por evidencia y fuentes identificables.

También es importante desconfiar de soluciones milagrosas, resultados garantizados o contenidos que buscan vender inmediatamente un producto.

Los testimonios personales no sustituyen una evaluación médica. Cualquier consejo que implique medicamentos, suplementos o cambios fundamentales debe consultarse con un profesional cualificado.

Las redes pueden acercar información útil al público. No obstante, esa facilidad exige aprender a distinguir entre divulgación responsable, publicidad y consejos sin respaldo científico.